Yogakurse
Entdecke Yoga als Weg zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und einem bewussteren Körpergefühl. In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion, sondern darum, deinen eigenen Körper zu spüren und Yoga so zu praktizieren, wie es zu dir passt.
Sanfter Yoga
Sanfter Yoga schenkt dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamen Übungen stärkst und mobilisierst du deinen Körper, ohne ihn zu überfordern. Ideal für alle, die Yoga in ihrem eigenen Tempo erleben und mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden finden möchten.
Männer-Yoga
Dein Alltag verlangt dir einiges ab. Arbeit, Familie, Sport, Verpflichtungen – ständig gibt es etwas zu tun. Dabei kommt der eigene Körper oft zu kurz.
Männer-Yoga bietet dir einen bewussten Ausgleich.
Prä- & Post-Nataler Yoga
Diese spezialisierten Kurse rund um die Geburt bringen Körper und Geist in Einklang – ganz ohne nötige Vorerfahrungen. Da jede Schwangerschaft und Geburt anders verläuft, steht das individuelle Wohlbefinden im Mittelpunkt. Professionelles Schwangerschaftsyoga (Pränatal-Yoga) ermöglicht es werdenden Müttern, den Körper sanft zu kräftigen, tief zu entspannen und sich körperlich sowie mental optimal auf die Geburt vorzubereiten. Durch gezielte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen schenkt dieser Yogakurs für Schwangere die Möglichkeit, Ängste abzubauen und intensiv in Kontakt mit dem Baby zu kommen.
Für die Zeit danach bietet die Rückbildung mit Baby die ideale Unterstützung, um die eigene Mitte wiederzufinden und den Beckenboden effektiv zu stärken. Dabei steht das liebevolle Miteinander im Mittelpunkt: Die wertvolle Verbindung zum Baby wird bewusst vertieft, sodass Mutter und Kind in entspannter Atmosphäre gemeinsam neue Kraft tanken. Ein ganzheitliches Angebot für Yoga in Kleve und Umgebung, perfekt abgestimmt auf diese besondere Lebensphase.
XL Yoga
Diese Yogastunden in Form von Workshops sind sehr beliebt
und pro Termin einzeln buchbar. Die Termine, die aktuell in Planung sind, findest du hier.
Präventionskurse
Meine Yoga-Präventionskurse sind nach den geltenden Voraussetzungen als Präventionskurse anerkannt. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an den Yogakursen in Kleve und Kranenburg je nach Krankenkasse unterschiedlich sind.
Empfehlungen
Was Kursteilnehmer*innen sagen
„Ich finde es sehr gut und anspruchsvoll👌💪 Wundere mich immer wieder wo noch überall Muskeln sind, die man sonst nicht wahrnimmt. Es bringt mir selber sehr viel und auch die Stunde mal abschalten ist sehr angenehm. Besonders angenehm finde ich, dass wir unsere Grenzen kennen lernen können und falls mal was nicht klappt du immer eine Alternative anbietest. Es ist eine sehr angenehme Gruppe, in der viel gelacht wird, aber alle mitmachen, ….auch beim Singen 😉Danke dafür und ich hoffe, dass wir alle noch lange teilnehmen können.“
Stephan
aus der Männergruppe
„Yoga macht glücklich.“ 🫶🏻
Miriam
aus der Montagsgruppe
Deine ruhige Art und dass du immer wieder darauf hinweist, dass man auf sich aufpasst und nur so weit geht wie es persönlich halt geht, also auch für Anfänger.
Mach weiter so. 😊